猜你爱看 一个瑞典人辞掉工作，准备背包游亚洲。 别人旅程安排的第一站，可能是东京、曼谷或者巴厘岛。29岁的André Helgesen却拖着行李，直接住进了深圳一家减肥训练营。 更让人意外的是，André来到中国以前，已经靠自己减掉了整整50公斤，也就是100斤。他为什么还要把亚洲旅行的第一站安排在中国，继续过28天严格控制饮食、每天3练的生活？ 答案不只是不到1000美元的价格。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 已经减掉100斤，他仍想完成最后一程 André原本在瑞典担任系统技术员。 很长一段时间里，他都对自己的体型缺乏自信。根据他本人在社交媒体评论区公布的数据，最重时，他的体重达到138公斤，约合276斤。 后来，André决定改变生活。 他没有依靠某个28天训练营完成全部减重，而是花了大约两年时间调整饮食、增加运动，慢慢把体重从138公斤降到88公斤。 整整50公斤。 仅从前后对比照片来看，他已经像换了一个人。但André后来坦言，身体虽然发生了巨大变化，过去那个“胖子”的身份却好像仍然留在脑海里。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 他想再减掉最后几公斤，也想给这段持续两年的旅程安排一个明确的终点。 恰好这时，他作出了另一个决定：辞掉工作，背包旅行亚洲。 在Reddit查找资料时，André发现中国有一种在欧美并不常见的封闭式减肥训练营。学员可以连续住上28天，吃饭、住宿和训练都集中在同一个地方，每天有人安排运动和饮食，部分项目还包括身体检查及心理支持。 André越看越好奇。 于是，他把亚洲之旅的第一站定在了深圳。 28天不到1000美元，把生活交给一张日程表 André报名的是深圳一家减肥训练营。 他为28天项目支付了约9000瑞典克朗，按照报道时汇率折合不到1000美元。这笔费用包括住宿、饮食和日常训练。 对北美的我们来说，不到1000美元可能只够购买几节私人教练课程。在这里，却能覆盖整整28天的食宿和训练安排。 价格听起来很划算，交换条件则是：暂时放弃随心所欲的生活。 André入住后拿到了一张从早排到晚的日程表。一天通常从早上7点半开始，到晚上9点半左右结束。除了吃饭、休息和拉伸，最主要的内容就是运动。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 一天3练。 训练项目每天有所不同，包括体能训练、器械运动、跑步和羽毛球等集体项目。 André原本以为，教练会站在旁边计时、喊口令，再盯着学员完成动作。到了现场才发现，中国教练经常跟着大家一起练。 该跑的一起跑，该做的动作一起做。学员累得满头大汗时，教练也没有轻松多少。 André后来开玩笑总结：教练受苦，我们也受苦。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 一句中文不会，却被中国教练圈粉 André不会说中文，训练营里的许多教练和学员也不擅长英语。 刚入住时，他担心自己听不懂安排，也很难融入集体。但真正开始训练后，语言障碍没有想象中严重。 听不懂就使用翻译软件，需要纠正动作时，教练直接做给他看。工作人员在他眼中，也不是外国媒体标题里冷冰冰的“监狱看守”，反而友善、幽默，愿意帮助这个独自从瑞典来到深圳的陌生人。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 让他印象深刻的，还有教练对身体状况的处理。 据André介绍，如果学员觉得不舒服或者膝盖受伤，可以暂停训练、休息一天。不同训练之间也有拉伸和休息，并不是从早到晚不间断运动。 他形容，这里的训练强度很高，但整体安排让自己感觉相对安全。 对André来说，中国教练真正厉害的地方不是站在旁边逼人，而是愿意陪学员一起完成训练。 严格是真的，人情味也是真的。 每天约1300卡，最难熬的是下午5点以后 如果说训练还能靠集体气氛坚持，吃饭则成了André最难熬的一关。 按照训练营为他安排的热量缺口，André每天摄入约1300卡路里。 食物并非只有水煮菜。他拍摄的视频中出现过意面、蔬菜、肉类和自选餐台，看上去比许多人想象中的减肥餐丰富。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 有网友问他，训练营里的中餐味道如何，回到瑞典后会不会自己尝试制作。 André说，食物还可以，算不上特别好，也不算差。他觉得这些饭菜主要是为了方便大批量制作，因此比较简单，不能代表训练营外正常的中国食物。 他还发现，中国食物的不同部分似乎更讲究组合和融合；相比之下，瑞典餐更像是把几种独立的食物放在同一个盘子里。 图片来自boredpanda，版权属于原作者 饭菜本身不是最大问题，时间才是。 晚餐下午5点开始。吃完这一顿，下一次正式进食要等到第二天早上8点，中间整整15个小时。 白天已经完成3轮运动，晚上躺在宿舍里，饥饿感便格外明显。André承认，自己并没有每天都严格遵守规定。有几次实在太饿，他给自己买了一个苹果。
